A kit kesihatan perjalanan sebaiknya dibawa oleh pelancong. Untuk perbincangan yang lebih luas mengenai masalah kesihatan, lihat Kekal sihat.
Artikel ini mengandungi nasihat umum, diikuti dengan risiko pembaca sendiri. Tidak ada yang harus diambil sebagai nasihat perubatan atau undang-undang. |
Fahami
.JPG/220px-Kit_pronto_soccorso_moto_(aperto).JPG)
Anda mungkin tidak dapat membeli, atau bahkan memerlukan semua item dalam senarai ini (bergantung pada tempat anda dan di mana anda melancong), dan dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan preskripsi doktor untuk mengelakkan barang tersebut disita oleh polis sempadan atau pegawai kastam jika beg anda diperiksa. Sekiranya ragu-ragu, berjumpa dengan profesional perubatan yang kompeten untuk mendapatkan nasihat.
Banyak orang mempunyai idea yang berbeza mengenai apa yang diperlukan untuk mereka - sebilangan orang mengambil lebih banyak, yang lain lebih pandai berimprovisasi.
Artikel kami Penyakit tropika dan Petua perjalanan di negara membangun mempunyai maklumat tambahan yang berkaitan dengan beberapa pelancong.
Kekal sihat
- Pengambilan ubat biasa: Sekiranya anda menggunakan ubat biasa, bawa bekalan yang baik, bersama dengan salinan preskripsi. Pastikan barang dibawa dalam beg tangan di pesawat. Resep ini akan membantu jika anda perlu menggantinya, atau jika adat tidak pasti apa itu.
- Antidiare: Loperamide (mis. Imodium) adalah bentuk ubat anti-diare yang paling biasa untuk penggunaan di kaunter. Tidak pernah gunakannya jika ada darah dalam tinja - ini boleh menjadi petunjuk tentang sesuatu yang lebih serius dan memerlukan rawatan perubatan segera. lihat juga Cirit-birit pelancong.
- Anti radang: Ibuprofen (mis. Nurofen) baik sebagai anti-radang dan juga sebagai analgesik umum (ubat penahan sakit). Orang lain lebih suka menggunakan Paracetamol (acetaminophen), atau gabungan Aspirin / Paracetamol.
- Namun, perhatikan bahawa jika demam denggi adalah kemungkinan maka ibuprofen atau aspirin tidak boleh diambil kerana meningkatkan risiko komplikasi berbahaya. Paracetamol lebih selamat, tetapi jika anda berada di kawasan berisiko denggi (kebanyakan kawasan tropika), cara yang paling selamat adalah tidak melakukan rawatan diri; sebaliknya berjumpa doktor.
- Pelindung matahari: Anda mungkin lebih terdedah kepada cahaya matahari ketika melakukan perjalanan daripada semasa rutin biasa pulang ke rumah. Selaran matahari boleh menyebabkan ketidakselesaan dan keletihan yang tinggi yang kebanyakannya dapat dihindari dengan pelindung matahari (dan topi). Losyen selepas matahari yang mengandungi aloe juga boleh membantu. Lihat juga Perlindungan selaran matahari dan cahaya matahari.
- Pembalut pelekat: Luka terbuka boleh dijangkiti, terutama ketika dalam perjalanan. Bersihkan potongan, tutup dan teruskan perjalanan anda. Juga berguna untuk menutup lepuh di kaki anda.
- Anti bakteria: Neosporin, misalnya, berguna untuk merawat lepuh, luka dan luka bakar yang timbul setelah ia sejuk; ini akan membantu mencegah jangkitan. Alternatif yang boleh dibeli di kebanyakan destinasi adalah larutan hidrogen peroksida, tetapi pastikan untuk mendapatkan campuran 3% yang biasa digunakan dalam pertolongan cemas bukan campuran 15% yang agak berbahaya yang digunakan oleh doktor gigi.
- Penghalau serangga: Gigitan serangga dapat menyebabkan rasa tidak selesa, tetapi juga berpotensi menjadi jangkitan dan penyakit. Rancang ke depan, kerana di banyak kawasan di mana nyamuk dan serangga lain adalah masalah yang penting, penghalau berasaskan DEET yang berkesan tidak dapat dibeli secara tempatan.
- Kondom: HIV dan hepatitis jauh lebih biasa di beberapa bahagian dunia, dan seks tanpa perlindungan dengan pasangan yang tidak dikenali sangat berisiko di mana sahaja - dan jauh lebih berisiko tanpa kondom. Pelancong wanita yang menggunakan pil kontraseptif juga harus membawa kondom kerana sakit perut sedikit pun dapat mengurangkan keberkesanan pil tersebut.
- Bukti perlindungan insurans kesihatan anda: Walaupun anda hanya melakukan perjalanan sehari melintasi sempadan negara yang ramah, penjagaan kesihatan yang diinsuranskan di destinasi anda tidak akan sama seperti di rumah. Beli perlindungan kesihatan, nyawa dan kecacatan terbaik yang anda mampu, dan simpan salinan butiran insurans di dalam kit kesihatan perjalanan anda bersama dengan maklumat kesihatan anda yang lain. Sudah tentu di Kesatuan Eropah anda juga akan dilindungi di seberang sempadan.
Di luar jalan
Sekiranya anda pergi dari bandar-bandar besar dan bandar di mana bantuan perubatan mungkin tidak dapat dicapai, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil alat pertolongan cemas yang lebih lengkap. Pastikan anda mempunyai pengetahuan untuk menggunakannya juga! Pertimbangkan jadual pembersihan air, set steril, dan sebagainya.
Juga, pelancong mungkin ingin mengikuti kursus pertolongan cemas yang komprehensif jika melakukan perjalanan untuk jangka masa yang panjang di kawasan luar bandar. Pengetahuan dari kursus seperti Wilderness First Aid atau Wilderness First Responder dapat berguna ketika berada di luar hospital.
Tetap sah
Banyak negara dan tempat mengehadkan perjalanan pisau, gunting dan benda tajam lain yang mungkin disertakan dalam alat kesihatan perjalanan.
Negara yang mempunyai undang-undang anti-dadah yang keras mungkin melarang ubat penahan sakit dan ubat lain.
Lihat juga
 |