A sauna ialah kemudahan mandi di mana berpeluh di bilik panas adalah bahagian penting dalam prosedur pembersihan. Perkataannya ialah Bahasa Finland dan juga Bahasa Finland sauna terkenal. Terdapat sauna "Finland" di sekitar kata, ada yang sesuai dengan namanya, ada yang tidak. Terdapat juga tradisi serupa di bahagian lain di dunia, seperti khemah mandi di banyak budaya, Jjimjilbang Korea dan tempat mandi Rom dan Turki.
Sauna digunakan untuk membersihkan diri, tetapi juga untuk bersantai dan bersosial.
Walaupun mandi sauna secara tradisional dilakukan secara telanjang dalam kumpulan, mis. orang Finland tidak mengaitkan sauna dengan seks. Istilah antarabangsa sauna gay bagaimanapun menunjukkan tempat untuk lelaki yang mencari perjumpaan sesama jenis. Lihat Perjalanan LGBT.
Sauna Finland
| “ | Sekiranya tar, minuman keras dan sauna tidak sembuh; penyakit ini boleh membawa maut | ” |
- Peribahasa fasih | ||
Sauna mungkin merupakan sumbangan Finland yang paling penting untuk perbendaharaan kata dunia. Sauna pada dasarnya adalah ruangan yang dipanaskan hingga 70-120 ° C (kebanyakannya 70–90 ° C, 160–190 ° F). Menurut statistik yang sering dikutip, negara 5 juta ini tidak kurang dari 2 juta sauna, di pangsapuri, pejabat, pondok musim panas dan juga Parlimen; banyak perjanjian dalam perniagaan dan politik dicapai secara tidak formal setelah mandi sauna. Pada zaman dahulu, sauna (menjadi tempat paling bersih di sekitarnya) adalah tempat untuk melahirkan dan menyembuhkan orang yang sakit, dan bangunan pertama yang dibina ketika mendirikan rumah tangga baru.
Pengalaman mandi Finland yang paling sihat mungkin rantasauna ("sauna pantai") yang biasanya merupakan bangunan berdiri bebas di tasik atau pantai laut yang terlindung. Di sini, mandi boleh berpeluh bergantian di dalam rumah, dan menyejukkan badan di dalam air (yang jarang menjadi lebih panas daripada 20 ° C di Finland), atau bahkan berenang ais semasa musim sejuk.
Pada musim sejuk yang bersalji, para mandian sauna juga boleh berkeliling telanjang di salji untuk menghilangkan panas dari sauna.
Sebelumnya ada sauna umum di bandar-bandar, tetapi kerana sauna peribadi sudah biasa juga di pangsapuri, hanya ada beberapa yang tersisa untuk dijumpai. Sebaliknya, akan ada satu di dewan renang dan di banyak kemudahan lain. Pengalamannya tidak sama, kerana banyak yang akan menggunakan sauna lebih kurang hanya untuk pembersihan dan pemanasan, bukan untuk keseluruhan ritual. Sekiranya anda menyewa pondok, ia mungkin akan mempunyai sauna, dan banyak pondok belantara dan yang serupa juga mempunyai satu.
Walaupun tajuk dan formaliti tidak penting dalam masyarakat Finland, di sauna mereka tidak memainkan peranan sama sekali. Di sauna semuanya sama: pelajar dan guru, majikan dan pekerja, bos dan bawahan.
Sauna juga mempunyai beberapa tradisi di Norway dan Sweden, sebahagiannya disebabkan oleh pendatang Finland. Perkataan yang digunakan oleh orang Sweden (dan orang Finland yang berbahasa Sweden; lihat Finland # Ceramahadalah bastu, menjadikan bahasa Sweden dan Norway satu-satunya bahasa Eropah tanpa perkataan sauna.
Cara mandi
Sekiranya dijemput untuk mengunjungi rumah Finland, anda mungkin juga dijemput untuk mandi di sauna - ini adalah suatu kehormatan dan harus diperlakukan seperti itu, walaupun orang Finland memahami bahawa orang asing mungkin tidak berminat dengan idea itu. Masuk ke sauna telanjang setelah mandi, kerana memakai pakaian mandi atau pakaian lain dianggap sedikit pas palsu, walaupun anda merasa malu, anda boleh membungkus diri dengan tuala mandi. Suhu diatur dengan membuang air ke atas kompor (kiu): panas yang terhasil, dikenali sebagai cantik, dianggap sebagai kunci pengalaman sauna. Beberapa orang yang suka sauna juga suka memanjakan diri dengan ranting birch yang rimbun (vihta di Finland barat, vasta di timur Finland), yang menghasilkan aroma yang menyenangkan dan meningkatkan peredaran darah.
Di luar keluarga, lelaki dan wanita biasanya mandi secara berasingan; bergilir-gilir atau menggunakan sauna yang berasingan. Di beberapa syarikat (seperti pelajar universiti) lelaki dan wanita mandi bersama adalah perkara biasa, tetapi ini harus dianggap sama seperti keluarga yang diperluas - dan pandangan yang santai mengenai kebogelan - tidak berkaitan dengan pergaulan.
Bangku bawah lebih sejuk, sudut paling jauh dari dapur biasanya tempat paling panas. Sekiranya panas terlalu banyak, cawan tangan anda di depan mulut dan tunduk, atau turun ke tahap yang lebih rendah untuk menarik nafas. Setelah mengisi, anda boleh menyejukkan badan dengan menuju ke luar, hanya untuk duduk di beranda, berjalan-jalan di salji (pada musim sejuk) atau berenang di tasik (bila-bila masa sepanjang tahun, sandal pantai atau seumpamanya boleh dilakukan pada musim sejuk) - dan kemudian kembali ke pusingan lain. Ulangi ini beberapa kali, kemudian gabus membuka bir sejuk, panggang sosej di atas api, dan nikmati gaya Finland yang santai.
Orang yang duduk di dekat dapur dan baldi air bertanggungjawab untuk membuang air dengan jumlah dan kekerapan menjaga panas yang sesuai. Jangan duduk di tempat itu secara tidak sengaja, kerana orang lain akan teragak-agak untuk mempersoalkan penilaian anda dan hanya ketika sauna sedang sejuk cuba tanyakan secara diplomatik apakah mungkin sudah tiba masanya untuk membuang lagi. Semasa membuang air, berhati-hatilah dengan wap panas, yang akan menyebabkan luka bakar yang teruk jika anda meninggalkan tangan atau muka dengan cara yang menghalangi.
Jauhkan jarak dari dapur dan berhati-hati jika orang masuk dan keluar pada masa yang sama. Air yang hendak dilemparkan ke atas batu mestilah panas tetapi, sebagai langkah berjaga-jaga, air tidak boleh panas.
Di banyak sauna "awam" (hotel, gimnasium dan sejenisnya), adalah kebiasaan untuk duduk di atas tuala kertas (jangan lupa mengeluarkannya ketika pergi). Sebilangan orang menggunakan tuala mereka sendiri untuk tujuan tersebut. di dewan renang. Persekitaran agak memusuhi kuman, jadi tidak perlu khawatir jika terkena penyakit dari bangku kayu yang berpeluh.
Di Sweden, beberapa orang memakai pakaian renang di sauna. Ini disukai oleh banyak pemandian sauna Finland yang lebih ortodoks, dan biasanya dilarang di sauna ruang berenang di mana air dirawat dengan klorin.
Sauna bukan peraduan. Bersaing untuk menahan suhu tertinggi mungkin tidak sihat.
Teknologi
Sauna tradisional mungkin hanya mempunyai satu bilik, tetapi pada masa ini biasa untuk mempunyai tiga: satu untuk menanggalkan pakaian (kadang-kadang juga untuk bersosial, dengan perapian, kadang-kadang juga untuk penginapan), satu untuk mencuci diri, dan sauna yang sesuai.
Pada masa ini, jenis sauna yang paling biasa dilengkapi dengan dapur yang dipanaskan elektrik, yang mudah dikawal dan dijaga. Di kawasan pedalaman, sauna dengan kayu bakar masih biasa, tetapi para pembersih lebih suka tradisional (sekarang sangat jarang) tanpa cerobong asap sauna asap (savusauna, di mana timbunan batu besar dipanaskan dan sauna kemudian berventilasi dengan baik sebelum masuk. Di sana, dan di jenis sauna kayu bakar lain yang lebih tua, suhu mungkin mulai cukup panas dan secara beransur-ansur menyejuk selama berjam-jam.
Di mana terdapat dapur elektrik yang dipanaskan, biasanya terdapat juga pancuran mandian. Jika tidak, air biasanya dibawa dari telaga atau tasik sambil memanaskan sauna. Air laut tidak boleh digunakan di atas tungku (air masin akan memusnahkannya oleh kakisan). Terdapat bekas untuk air panas di dapur atau bekas air panas yang dipanaskan secara berasingan. Yang terakhir tidak memerlukan kayu bakar yang banyak untuk menjadi panas. Apabila anda ingin mencuci, campurkan air panas dan sejuk di tempat cuci. Campurkan satu atau dua set baru untuk dibilas. Mangkuk yang digunakan hendaklah dibilas selepas itu.
Di pondok-pondok dan pondok belantara, yang mungkin tidak mempunyai elektrik (dan di mana memotong kayu bakar tetap menjadi sebahagian daripada pengalaman percutian), sauna yang dipanaskan dengan kayu adalah perkara biasa. Orang yang menggunakan pondok semestinya tahu bagaimana memanaskannya, air apa yang hendak digunakan dan bagaimana cara mengeringkannya selepas itu. Sekiranya anda berhasrat menggunakan sauna seperti itu, anda mungkin ingin mendapatkan nasihat. Jenis moden yang biasa akan menjadi panas dalam 20-60 minit dan memerlukan penambahan kayu bakar sesekali (yang lebih tua - seperti sauna asap - dipanaskan sebelum ini, untuk waktu yang lebih lama). Meninggalkan sauna untuk seks atau pesta lain dengan dapur tanpa api, atau setelah menggunakan semua kayu bakar atau air, adalah tidak sopan. Suruh mereka tunggu sebentar, agar anda mendapat lebih banyak air sejuk. Mudah-mudahan anda membiarkan air panas yang mencukupi, terutamanya dengan pancuran dengan bekas air suam elektrik, di mana kekurangannya kurang jelas.
Sauna harus dikeringkan selepas itu, selalunya dengan membiarkan tingkap dan pintu terbuka, tetapi lebih baik hanya dengan pengudaraan sederhana, untuk memastikan panas di dalam sehingga semuanya kering. Tutup pintu dan tingkap dengan betul pada waktu pagi selewat-lewatnya. Sekiranya masih ada air suam, ia boleh digunakan untuk cucian jika anda mempunyai keperluan tersebut (basuh mana-mana bekas cuci bekas selepas itu). Sekiranya tidak ada orang lain yang akan datang tidak lama lagi, biasanya anda harus mengosongkan semua bekas air sebelum anda pergi, terutamanya jika terdapat suhu beku.
Sauna di negara lain
Budaya sauna di bahagian Rusia serupa dengan orang Finlandia, dengan sauna mereka dipanggil banya (баня). Variasi lain pada tema tersebut adalah Orang Asli Amerika Utara pondok peluh, orang Turki hamam, orang Rom terma, orang Korea Jjimjilbang dan orang Maya temescal. Sauna juga agak popular di Jerman dan sikap liberal terhadap sifat semula jadi (terutama di Timur GDR Timur) serupa dengan yang ada di Finland, mungkin lebih liberal. Canselor Jerman sekarang, Angela Merkel, terkenal di sauna ketika Tembok Berlin jatuh.
Kekal selamat
Sesiapa yang berumur atau mempunyai keadaan perubatan (terutamanya tekanan darah tinggi) harus berjumpa doktor mereka sebelum menggunakan sauna. Walaupun mandi sauna sebagai kebiasaan baik untuk jantung, anda harus mandi dengan lebih lembut, dan mis. dehidrasi dan masa ubat boleh menjadi masalah penting.
Memakan alkohol menjadikan masalah dehidrasi dan tekanan darah untuk orang yang sihat. Walaupun minum bir adalah sebahagian daripada budaya sauna Finland, itu harus menjadi satu atau dua bir, dan jangan sampai anda mabuk. Juga mengalami buruk seimbang atau koordinasi yang buruk adalah risiko serius di tempat kecil dengan beberapa orang, tangga, dapur panas dan air panas.
Sekiranya anda mencampurkan air ke dalam mangkuk, mulailah dengan sedikit air sejuk sebagai langkah berjaga-jaga sekiranya air itu berakhir pada seseorang. Air di dalam bekas air panas sering terbakar panas, jauh lebih panas daripada air di paip air suam. Pastikan juga anda tidak bertemu satu sama lain semasa masuk atau keluar, atau mencampurkan atau membawa air panas. Bergerak dengan lembut. Tidak bergegas dibenarkan di sauna - perlakukan ia sebagai pantang larang.