Alahan dan lain-lain jenis intoleransi bahan adalah masalah bagi banyak orang, dan boleh menjadi kerumitan semasa dalam perjalanan. Namun, dengan persiapan yang betul, seseorang masih dapat menikmati perjalanan dengan selamat.
Terbang
Dengan berada di dalam kapal terbang boleh mendedahkan anda kepada alergen semasa berada di udara. Sebagai contoh, zarah kacang mikroskopik memasuki udara kabin tertutup setiap kali ada yang memakannya, dan bulu binatang peliharaan dibawa ke pesawat dengan pakaian penumpang lain walaupun tidak ada haiwan di kabin.
Sekiranya anda mempunyai alahan makanan, kebanyakan syarikat penerbangan akan memenuhi had diet anda semasa anda menempah penerbangan anda. Pilihannya berbeza-beza bergantung pada syarikat penerbangan tetapi biasanya merangkumi makanan vegetarian, keagamaan, makanan dan makanan anak. Biasanya makanan ini diedarkan terlebih dahulu, sebelum pilihan 'utama'. Bergantung pada alahan anda, makanan biasa mungkin sesuai untuk anda. Pramugari untuk beberapa syarikat penerbangan mempunyai senarai ramuan, atau mungkin terdapat di laman web mereka. Sebagai pilihan, anda boleh membungkus makanan dengan anda untuk perjalanan pertama anda supaya anda dapat makan dengan selamat di kapal terbang. Ini mungkin merupakan pilihan terbaik bagi orang yang mengalami alahan makanan yang teruk, pelbagai alahan, atau alahan yang tidak biasa. Sekiranya destinasi anda tidak membenarkan anda mengimport makanan, anda boleh membuang sisa makanan sebelum ketibaan.
Untuk alergi bukan makanan dan kepekaan lain, seperti haiwan atau minyak wangi, kru penerbangan mungkin dapat mengatur semula penumpang supaya orang yang alergi terhadap anjing tidak perlu duduk di sebelah anjing pelayan.
Sebagai perkara praktikal, syarikat penerbangan tidak dapat menjamin penerbangan bebas alergen atau menghalang penumpang lain daripada membawa alergen. Terdapat beberapa cara yang berkesan untuk mengurangkan pendedahan alergen melalui udara di dalam kapal terbang. Menaik taraf ke kelas kabin yang lebih mahal (dengan tempat duduk yang kurang padat) dapat mengurangkan jumlah pendedahan yang berpotensi dari penumpang lain. Sebilangan orang yang mengalami alergi melakukan pra-ubat dengan ubat anti-alergi (seperti diphenhydramine, yang sering dijual dengan jenama Benadryl) untuk mengurangkan keparahan masalah yang mungkin mereka hadapi semasa penerbangan. Menghapus sandaran tangan, meja, dan permukaan lain boleh mengurangkan pendedahan, terutamanya jika anda mempunyai alergi sentuhan dan pesawatnya tidak terlalu bersih.
Pengangkut udara boleh meminta orang yang mengalami alergi untuk mendapatkan izin perubatan sebelum menaiki pesawat, seperti orang lain yang mempunyai keadaan perubatan yang mengancam nyawa. Surat dari penyedia penjagaan kesihatan biasa anda yang mengatakan bahawa anda sesuai untuk terbang dan menyenaraikan sebarang langkah berjaga-jaga yang mungkin bermanfaat.
Beberapa permintaan, seperti tidak menghidangkan makanan yang anda alah, memerlukan notis awal. Anda lebih cenderung mendapat permintaan ini jika anda alah pada kacang atau kacang pokok, daripada jika anda meminta mereka berhenti memberikan susu di atas kapal. Sekiranya berlaku perselisihan, mungkin ada bukti tertulis bahawa syarikat penerbangan itu menerima permintaan anda. Undang-undang berbeza secara berbeza antara negara. Sebilangannya tidak diminta untuk menampung orang kurang upaya, atau tugas mereka terbatas. Syarikat penerbangan secara amnya menyiarkan maklumat mengenai polisi mereka di laman web mereka. Sekiranya anda bimbang bahawa anda mungkin ditolak menaiki pesawat, maka pertimbangkan insurans perjalanan.
Perjalanan kereta api
Bagi pelancong yang mengalami alahan, perjalanan kereta api pendek antara bandar-bandar berdekatan mungkin tidak begitu berbeza dengan perjalanan harian. Perjalanan yang lebih lama, bagaimanapun, mendapat manfaat dari jenis perancangan yang sama yang anda akan gunakan dalam penerbangan transoceanic. Walau bagaimanapun, di kereta api, jika anda duduk di dekat keadaan alergen, anda biasanya boleh bangun dan bergerak ke bahagian kereta api yang lain.
Sekiranya anda mengalami alahan makanan, kebanyakan kereta api yang lebih lama menyediakan beberapa jenis perkhidmatan makanan, dan kebanyakannya sudah dibungkus dan dilabel. Anda juga boleh membawa makanan anda sendiri.
Sentiasa bawa ubat alahan anda. Kereta api ada di darat, yang bermaksud bahawa alahan bermusim tetap bersama anda.
Destinasi
Pilihan yang sering digunakan untuk orang yang mengalami alahan adalah tinggal di tempat penginapan yang memberikan akses penuh ke dapur. Ini membolehkan pelancong pergi ke pasar raya tempatan dan membeli apa yang mereka perlukan untuk menjadi sihat.
Pada kebanyakan perjalanan, peralatan mandian dan pakaian mudah dikendalikan: Bawa semua yang anda perlukan dari rumah, jadi anda tidak perlu menggunakan apa-apa yang anda tidak pasti. Sekiranya anda perlu mencuci dobi di negara lain, pertimbangkan untuk membawa pencuci pakaian alergen rendah anda sendiri. Orang yang mempunyai sensitiviti kulit atau alergi sentuhan juga boleh membungkus cadar dan sarung bantal mereka sendiri, sehingga mereka dapat memiliki lapisan kain "selamat" di antara mereka dan tempat tidur hotel.
Makan
Sekiranya anda mempunyai alahan yang berpotensi teruk, anda harus selalu membawa maklumat amaran perubatan. Sekiranya anda melancong di mana orang tidak dapat menggunakan bahasa ibunda anda, maka anda memerlukan maklumat tersebut dalam bahasa tujuan anda. Sekiranya anda tidak fasih berbahasa tempatan, dapatkan keperluan anda secara bertulis, dengan kad atau sehelai kertas yang boleh anda serahkan kepada pekerja restoran. Jangan hanya menulis "alergi gandum" atau "bebas gluten" dan membiarkannya. Sekiranya anda mempunyai alahan gandum, maka tulislah bahawa anda tidak boleh makan apa-apa yang mengandungi sebarang bentuk gandum, termasuk bahan-bahan yang mengandungi sebilangan gandum, seperti kicap dan beberapa sosej.
Kekal sihat
Sentiasa bawa alergi anda ubat, walaupun alahan anda bermusim, dan musim yang salah. Periksa bahawa ubat alergi anda sah di tempat tujuan anda, atau tidak memerlukan dokumen tambahan. Sebagai contoh, diphenhydramine diatur sebagai ubat yang hanya diresepkan di Zambia, dan Jepun membenarkannya hanya dalam pil 10 mg (ukuran 25 mg lebih biasa di kebanyakan dunia, termasuk AS).