Kandungan berkaitan perubatan di Wikivoyage hanya untuk rujukan, lihatPenyataan perubatan . Sekiranya anda memerlukan perkhidmatan perubatan atau nasihat yang boleh dipercayai, sila berjumpa dengan profesional. Dalam keadaan kecemasan, sila hubungi pihak tempatanPanggilan kecemasan。Masalah kesihatan berkaitan dengan semua perjalanan, terutama pelancong yang ingin pergi ke tempat-tempat menarik yang jarang berlaku. Akal keselamatan perjalanan. Sila berjumpa doktor terlebih dahulu dan bawa banyak ubat dengan anda.
Sebelum berlepas
gaya hidup sihat
Mempunyai gaya hidup yang sihat dapat menjaga kesihatan tubuh anda.
vaksinasi
Vaksinasi disyorkan lapan minggu sebelum perjalanan anda, terutama di beberapa kawasan tropika dan kurang maju. Bincangkan dengan doktor anda apa jenis vaksin yang diperlukan.
Jangan tunggu hingga saat-saat terakhir untuk mendapatkan vaksin. Beberapa vaksin akan memerlukan masa untuk berkuatkuasa.
ubat
Sekiranya anda mempunyai beberapa keadaan perubatan khas, bincangkan terlebih dahulu dengan doktor anda sama ada anda sesuai untuk perjalanan. Anda mungkin memerlukan beberapa langkah khas semasa melakukan perjalanan.
Sekiranya anda perlu menggunakan ubat preskripsi, pastikan anda membawanya supaya tidak terlalu sukar untuk mencarinya. Sekiranya hari perjalanan anda lebih banyak daripada hari bekalan ubat, disarankan anda membeli ubat yang mencukupi.
Bawa salinan ubat preskripsi anda. Anda juga perlu mengetahui sama ada ubat anda sah di kawasan setempat.
Kit pertolongan cemas
Sekiranya anda ingin melakukan beberapa aktiviti di kawasan terpencil, pastikan anda membawa alat pertolongan cemas yang lengkap.
insurans perjalanan
Sahkan sama ada syarikat insurans akan bertanggungjawab atas kemalangan yang berlaku jauh dari tempat kediaman.
Semasa melancong
Mencegah kecederaan
Semasa anda menaiki kapal terbang atau kereta, anda harus memakai tali pinggang keledar. Terutama jika anda duduk di tempat duduk depan kereta.
Sekiranya anda menunggang basikal, anda harus memakai topi keledar yang sesuai, yang dapat mengelakkan kepala anda cedera.
Awas penyakit
Pencemaran air
Ketahui sama ada air tempatan selamat diminum. Sekiranya air tempatan tidak boleh diminum, anda boleh membeli air botol.
Pencemaran makanan
Makanan yang tercemar boleh menyebabkan keracunan makanan kepada anda. Apabila anda merasa tidak sihat setelah makan makanan, anda harus segera pergi ke hospital berdekatan untuk diperiksa.
Perosak
- Lihat:Perosak
Ketahui apa itu perosak di kawasan setempat. Sebilangan perosak boleh menjangkiti penyakit mematikan.
Risiko berenang dan menyelam
- Lihat:Sukan air
Pilih tempat yang sesuai untuk berenang atau menyelam. Beberapa tempat mungkin tidak sesuai untuk jenis aktiviti ini. Anda boleh bertanya kepada penduduk tempatan jika kawasan itu selamat.
Anda juga harus memperhatikan beberapa tempat yang berbahayaUbur-ubur. Ubur-ubur menyerang lebih kerap daripada ikan yu.
Semasa anda sakit atau cedera
Anda harus berjumpa doktor semasa anda sakit. Sekiranya anda cedera, anda harus merawat luka dengan betul.
Anda juga perlu mengetahui nombor kecemasan tempatan.