Berenang musim sejuk - 冬季游泳

diTurkuJambatan renang ais di Uitamo.

Berenang musim sejukatauBerenang di atas aisIni adalah aktiviti petualangan semasa musim sejuk, yang dianggap sebagai bagian dari cabaran had manusia, latihan bertahan hidup atau menyelamatkan; mungkin kelihatan aneh, tetapi ini adalah cara untuk bersantai. Secara relatifIklim sejukDi China, berenang di musim sejuk biasanya berenang di lubang es dan salji; dapat dibayangkan bahawa orang tidak mudah berenang dalam cuaca yang sangat sejuk.

Berenang pada musim sejuk tidak semestinya berenang. Biasanya beberapa lubang di ais dan salji terlalu kecil, dan kebanyakan orang hanya tinggal di dalam air untuk sementara waktu. Walaupun ada kejuaraan berenang ais, jarak biasanya sekitar 25, 50 dan 450 meter.

adaFinlandDan lain-lainNegara-negara Nordik, begitu jugaNegara-negara BaltikdanRusia, Berenang ais secara tradisional digunakan sebagaisaunaBahagian mandi. Ramai orang Finland menggunakan sauna jenis ini untuk berehat dan bersantai secara fizikal dan mental!

Berenang ais biasa

Berenang di atas ais di kampung.

Terdapat persatuan renang ais di banyak bandar dan bandar di Finland, dan banyak ahli berenang pada musim sejuk setiap minggu. Dan biasanya sangat popular di dunia luar. Pada musim sejuk, tidak biasa mandi di kabin bersama rakan. Umumnya di pondok, jika terdapat sauna berenang musim sejuk, anda biasanya perlu menggali lubang di ais dan salji, dan air mesti tetap terbuka dan memastikan air tetap mengalir.

Biasanya setelah berenang di musim sejuk, anda akan pergi ke sauna untuk mendapatkan kehangatan. Dari kehangatan hingga air ais, tentu saja ia memberi kesan pada tubuh. Biasanya sauna mesti berada agak jauh dari air, supaya badan dapat menyesuaikan diri. Selain itu, langkah rendaman di dalam air agak perlahan, dan anda boleh melalui tangga daripada terus melompat ke dalam air (untuk mengurangkan tindak balas kejutan sejuk). Air adalahsejukYa - tetapi setelah bangun, biasanya kira-kira sepuluh saat kemudian, anda tidak akan merasa sejuk, tetapi hangat. Tubuh anda tidak mempunyai masa untuk kehilangan banyak kehangatan, bagaimanapun, sambil merangsang proses peredaran darah. Selepas pengalaman ini, anda akan berasa sangat segar dan terbaik.

Kami mengesyorkan menggunakan stoking, sandal pantai atau kasut dan topi yang serupa. Apabila kepala terkena suhu yang melampau, terutama rambut basah sangat tidak sihat. Dalam suhu ringan dan jarak pendek ke air, ini mungkin tidak diperlukan.

Aktiviti

JersiSaint HelierBerenang Krismas sedang berlangsung di tepi laut Harvey De Pass berhampiran pusat bandar.

• Kejuaraan berenang ais.
• Di Eropah Timur dan Rusia, berenang musim sejuk telah menjadi sebahagian daripada festival epiphany.
• Di banyak tempat di Amerika Utara dan Eropah Barat, terdapat aktiviti "berenang musim sejuk beruang kutub" selama Tahun Baru. di KoreaHaeundaeDi pantai, terdapat juga aktiviti berenang "beruang kutub".

Keselamatan

Lihat:Cuaca sejuk、Keselamatan penting dalam cuaca sejuk

Semasa berenang musim sejuk, reaksi kejutan sejuk boleh menjadi sangat berbahaya, terutama jika serangan di dalam air sangat buruk. Ini adalah risiko kecil dalam keadaan suhu rendah biasa, tetapi ia pasti menjadi masalah dalam latihan kekuatan fizikal dan penyelamatan. Berenang musim sejuk hanya dapat dilakukan di bawah pengawasan perenang berpengalaman dan membawa peralatan penyelamat yang mencukupi.